Levar un susto!

Sentir medo é algo normal e pasa a todas as persoas, incluso aos adultos. O medo é unha emoción, igual que a felicidad, o enfado ou a tristeza. Sentir medo nos axuda a estar atentos e a coidarnos, pero ás veces a nosa imaxinación xóganos bromas e fainos pensar en monstros ou cousas que non existen. Os monstros só viven nos contos e na nosa mente, non na vida real.

Cando te asustes, podes facer varias cousas para sentirte mellor:

• Fala con alguén de confianza, como mamá, papá, un irmán ou a túa profe. Contar o que che asusta axuda a que o medo se faga máis pequeno.
• Debuxa o que che dá medo, así podes velo doutra maneira e ata inventar un monstro divertido con nome e todo. Moitas veces, cando o debuxamos, deixa de asustarnos tanto.
• Le contos onde os personaxes enfrontan os seus medos e os superan. Así verás que ser valente non significa non ter medo, senón aprender a enfrontalo pouco a pouco.
• Xoga a xogos como o agochado ou as sombras chinesas. Estes xogos axudan a entender que o descoñecido pode ser divertido e que sempre hai unha solución.

Lembra: sentir medo está ben, é unha oportunidade para aprender a ser valente e a xestionalo.